J'ai passé une grande partie de ma vie dans les salles de sport. Aujourd'hui j'y emmène les autres — débutants complets comme compétiteurs — avec la même conviction : le corps peut beaucoup plus que ce qu'on lui accorde.
Je m’appelle Leslie, je suis coach sportif passionnée de musculation et de CrossFit.
Depuis plusieurs années, le sport occupe une place centrale dans ma vie.
Bien plus qu’une passion, c’est devenu ma façon de vivre. Je m’épanouis pleinement dans cet univers où les mouvements techniques et fonctionnels, la discipline et la progression sont au cœur de chacun de mes entraînements.
Tout a commencé dans ma salle de sport, le jour où des adhérents ont commencé à me poser des questions et à me demander des conseils.
Je leur partageais ce que j’avais appris, ce qui marchait pour moi.
Et quand je les voyais progresser, gagner en confiance, atteindre leurs premiers résultats, ça me rendait fière.
J’ai alors eu ce déclic :
« Et si je faisais de ma passion mon métier ? »
Je me suis formée, et aujourd’hui, je suis diplômée d’un CQP IF – Mention musculation & personal training.
Mon objectif ?
Aider celles et ceux qui veulent prendre du muscle, perdre du poids, améliorer leurs performances ou simplement se sentir bien dans leur corps.
Mes débuts
Musculation, yoga, gymnastique puis petit à petit de plus en plus de CrossFit jusqu'à tomber amoureuse.
Coach
Diplômée dans la remise en forme, spécialisations en préparation physique et renforcement musculaire.
Athlète
Plusieurs compétitions de CrossFit et d'haltérophilie reconnues : Aetos Battle, Unicorn Throwdown, Battle of Normandy, Lyon Showdown, Back from Holidays Contest.
Aujourd'hui
Coach indépendante à Valence, en individuel, en cours collectifs et à distance.
« La persévérance m’a offert mes premiers progrès. Et ces progrès sont devenus ma plus grande source de motivation. »
On commence tous quelque part.
Même ceux qui font des muscle-ups les yeux fermés ont été débutants (je te le promets) 😅
Et ce qu’il y a de beau quand on débute, c’est cette marge de progression énorme.
Chaque séance te rapproche un peu plus de tes objectifs, te tire vers le haut.
Et très vite, tu vas le ressentir.
Tu sortiras de l’entraînement reboosté, fier(e) de ce que tu auras accompli.
Tes progrès te motiveront à continuer, que tu débutes dans le sport ou que tu sois déjà sportif(ve) avec une nouvelle programmation adaptée.
Petit à petit, tu entreras dans ce cercle vertueux :
entraînement ➝ mieux-être ➝ meilleure alimentation ➝ meilleur sommeil ➝ plus d’énergie ➝ plus de résultats ➝ plus de confiance.
Si c’est pas formidable ça !
Peu importe ton objectif — perte de poids, prise de masse, progression en gym ou haltéro — mon rôle est de te guider dans la bonne direction.
On commence par clarifier tes objectifs ensemble. Une fois que c’est posé, c’est à moi de jouer.
Je ne travaille pas avec des programmes déjà tout fait que je distribue à tous mes clients.
Je prends le temps de comprendre qui tu es, où tu en es et ce que tu veux vraiment atteindre.
On construit un vrai fil conducteur, une stratégie adaptée à ton rythme, ton niveau, tes contraintes et tes antécédents.
Tu sauras exactement pourquoi tu fais chaque exercice, dans quel but, et comment progresser semaine après semaine.
Mon rôle, c’est de structurer ta progression, gérer la programmation, l’organisation, la stratégie.
Le tien ? Amener ta volonté, même si certains jours, tu n’as pas la foi (et c’est ok).
Il y aura des hauts et des bas.
Des jours où tu seras au top, d’autres où tu douteras.
Mais je serai là dans tous les cas.
Ce n’est pas la perfection qui fera la différence, c’est la régularité.
Tu t’impliques, tu progresses.
C’est aussi simple que ça.
💬 Écoute & bienveillance
On prend le temps de comprendre ton histoire. Ici, tu es écouté(e), jamais jugé(e).
🎯 Objectivité & clarté
Pas de promesses miracles. Je te dis les choses, avec transparence, pour t’aider à avancer efficacement.
🤝 Accompagnement qui s’ajuste à toi
Tu es unique, ton plan d’entraînement aussi. J’adapte tes séances en fonction de tes objectifs, de ton emploi du temps, de tes envies, de tes blessures et de ton quotidien.
🔥 Présence & soutien
Même à distance, je suis engagée à fond. Tu peux m’envoyer tes vidéos, tes retours, tes questions. On fait le point, on ajuste, on avance. Ensemble.
💡 Comprendre pour progresser durablement
Je ne suis pas là juste pour te dire quoi faire.
Je t’explique le pourquoi derrière chaque exercice. Parce que lorsque tu comprends ce que tu fais et pourquoi tu le fais, tu développes une vraie conscience de ton corps, de ta technique, de tes sensations durant l’entraînement. Et c’est dans ces moments-là que tu crées des déclics qui vont entraîner des répercussions positives et durables sur ta progression.
Le but n’est pas juste de suivre un programme.
Le but, c’est qu’à la fin, tu comprennes, tu saches, tu maîtrises.
Que ce que tu auras appris reste ancré, que tu sois capable de continuer, même sans moi.
Si tu m’as lu jusqu’ici, tu as déjà fait 30 % du chemin.
Bravo pour cette première étape. 👏
Le reste, à nous de le faire ensemble.
👉 Tes objectifs deviennent les miens.
👉 Ton évolution devient ma priorité.
👉 Et ta réussite ? On la célébrera ensemble.
Tu veux des résultats rapides, mais durables ? Alors il te faut une vraie méthode.
Pas juste de la motivation, pas juste un plan trouvé sur les réseaux sociaux.
En m’accordant ta confiance tu vas pouvoir :
✅ Suivre une programmation pensée pour toi
✅ Éviter de faire des erreurs et te disperser
✅ Optimiser ton temps d’entraînement
✅ Progresser physiquement et mentalement
✅ Créer une dynamique positive dans ta vie qui va te faire le plus grand bien
✅ Reprendre le contrôle de ton corps et en être fier(e)
Rappelle-toi, tu n’as rien à perdre, tout à gagner.
On commence quand ?
Rejoins-moi maintenant et transforme ton envie de changement en résultats concrets.
Aucun programme copié-collé. Ton passé sportif, ton emploi du temps et tes douleurs dictent l'entraînement.
Je pousse, mais je n'humilie pas. La progression vient de la confiance, pas de la peur de la séance.
Formée à la gym et à l'haltérophilie, je ne laisse jamais passer un mouvement mal exécuté.
Mon objectif n'est pas que tu tiennes trois mois, c'est que tu n'aies plus jamais envie d'arrêter.
Ton premier mois de coaching personnalisé est offert. Parlons de ton objectif, sans engagement.
