Chaque séance dure entre 50 minutes et 1 heure, incluant l’échauffement, la partie principale et le retour au calme. Certaines séances spécifiques peuvent être légèrement adaptées selon l’objectif.
Tout dépend de ton objectif, de ta disponibilité et de ton niveau actuel. Ensemble, on détermine un rythme adapté, que ce soit une ou plusieurs séances par semaine.
Absolument ! Le coaching s’adapte à tous les niveaux, y compris les débutants. L’approche est progressive, bienveillante et totalement personnalisée.
Bien sûr ! Si tes objectifs ou ton emploi du temps évoluent, tu peux changer de formule afin de trouver celle qui te correspond au mieux. L’objectif est de faire en sorte que nos séances soient bénéfiques et ne soient pas vues comme une contrainte.
Toute séance peut être annulée sans frais jusqu’à 48h avant. En cas d’annulation tardive ou d’absence injustifiée, la séance est due.
Des conseils alimentaires de base sont intégrés à l’accompagnement, notamment dans les programmes liés à la perte de poids, la prise de masse ou la performance. Pour un suivi diététique poussé, une orientation vers un(e) professionnel(le) peut être proposée.
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